Bienvenue à Casa Yoga!

 

 

Un studio et jardin pour une pratique du Yoga à l'année au cœur de St Gilles-Croix-De-Vie.

 

 

                                                                                                                                                    Crédit photo, Joséphine Leroux

 

 

 

Ce n'est pas aux pratiquants de s'adapter au yoga mais bien au yoga de s'adapter aux pratiquants.

 

Casa Yoga! ce sont des cours à l'année, au rythme que vous souhaitez, selon vos disponibilités et vos envies.

 

Vous manquez de souplesse et pensez que le yoga n'est pas pour vous? Vous savez respirer et bouger, vous avez envie de gagner en bien-être, d'écouter votre corps, ses talents, ses limites, de passer un moment avec vous-même, alors vous pouvez faire du yoga, c'est aussi simple que cela.

 

Vous pouvez choisir de participer à deux cours par semaine ou à un cours de temps en temps. Libre à vous de débuter à tout moment de l'année. Tous les niveaux sont acceptés, je propose des variantes de postures pour les débutants.

 

Envie de bouger plus, de transpirer? Tournez-vous vers les cours de Vinyasa, un yoga dynamique où chaque mouvement est rythmé par le souffle dans un enchaînement fluide. Il va vous permettre de gagner en dynamisme, en souplesse, en concentration et en bien-être.

 

Envie de ralentir, de vous poser? Optez pour le Yin yoga, un yoga tout en douceur, inspiré par la médecine traditionnelle chinoise. Les postures sont tenues beaucoup plus longtemps; c'est une pratique complémentaire à toute activité physique, qui va solliciter les tissus profonds. L'énergie Yin est ressentie comme une possibilité d'introspection amenant à un état d'apaisement du système nerveux.

 

Dans tous les cours, nous abordons des pranayamas (exercices de respiration) et terminons par une relaxation.

 

Soyez tous les bienvenus!

 

Namasté,

 

Maud

Je réserve mon tapis...

Planning des cours et ateliers         2018-2019.


 

Mardi soir, 19h30, Yin yoga (yoga en musique, profondeur et introspection)

 

Jeudi midi, 12h45, Vinyasa flow

 

Dimanche matin, 9h et 10h30, Vinyasa flow, à "la Vie est belle" (salle de sports rue de la Cornue, à l'arrière du collège privé St Gilles), pas de limites de tapis pour ce cours.

 

    " Practice, practice, practice, all is coming"

                                      Sri K.Pattabhi Jois

 

                                  *****

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Reprise des cours le dimanche 6 janvier 2019.

 

'La Casita' est ouverte toute l'année (sauf juillet/août) pour offrir ou vous offrir un massage ayurvédique.

 

La durée des cours est d'environ 1h15.

12€ le cours à l'unité ou 10€ avec la carte d'abonnement (100€ la carte de 10 cours).

 1/2 tarif pour les - de 14 ans accompagnés.

 

Le matériel est fourni, mais vous êtes le bienvenu avec votre tapis et votre plaid pour la relaxation.

 

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Inscriptions aux cours et au blog


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