Bienvenue à Casa Yoga!

 

 

Un studio et jardin pour une pratique du Yoga à l'année au cœur de St Gilles-Croix-De-Vie.

 

 

                                                                                                                                                    Crédit photo, Joséphine Leroux

 

 

 

Ce n'est pas aux pratiquants de s'adapter au yoga mais bien au yoga de s'adapter aux pratiquants.

 

Casa Yoga! ce sont des cours à l'année, au rythme que vous souhaitez, selon vos disponibilités et vos envies.

 

Vous manquez de souplesse et pensez que le yoga n'est pas pour vous? La souplesse n'est pas une condition d'accès mais une éventuelle conséquence positive. Vous savez respirer et bouger? Vous avez envie de gagner en bien-être, d'écouter votre corps, ses multiples talents, ses limites, de passer un moment avec vous-même? Alors vous pouvez faire du yoga, c'est aussi simple que cela.

 

Vous pouvez choisir de participer à deux cours par semaine ou à un cours de temps en temps. Libre à vous de débuter à tout moment de l'année. Tous les niveaux sont acceptés, je propose des variantes de postures pour les débutants.

 

Envie de bouger plus, de transpirer? Tournez-vous vers les cours de Vinyasa, un yoga dynamique où chaque mouvement est rythmé par le souffle dans un enchaînement fluide. Il va vous permettre de gagner en dynamisme, en souplesse, en concentration et en bien-être.

 

Envie de ralentir, de vous poser? Optez pour le Yin yoga, un yoga tout en douceur, inspiré par la médecine traditionnelle chinoise. Les postures sont tenues beaucoup plus longtemps; c'est une pratique complémentaire à toute activité physique, qui va solliciter les tissus profonds. L'énergie Yin est ressentie comme une possibilité d'introspection amenant à un état d'apaisement du système nerveux.

 

Dans tous les cours, nous abordons des pranayamas (exercices de respiration) et terminons par une relaxation.

 

Soyez tous les bienvenus!

 

Namasté,

 

Maud

Je réserve mon tapis...

Planning des cours et ateliers         2018-2019.


 

 

    " Practice, practice, practice, all is coming"

                                      Sri K.Pattabhi Jois

 

      Attention, pas de cours du 1er au 6 juillet

 

                        Planning de l'été 2019,

                         du 7 juillet au 14 août

 

 
*Mardi soir, 18h30-19h30, Soft Vinyasa et relaxation sonore, dans le jardin de Casa Yoga!
*Mercredi soir, 18h-19h, Vinyasa , sur le Belvédère, à côté de la villa Notre-Dame (possibilité de poursuivre avec une marche aquatique de 19h30 à 20h30 avec Les ballades de Chloé)
*Dimanche matin, 9h30-10h30, Yoga sur la plage, près de la dune de la garenne (cabines bleues)
Il est nécessaire de s'inscrire pour tous les cours, merci de me préciser si vous aurez votre tapis ou pas... Vous pouvez le faire sur mon site ou par sms au 06 84 58 31 38.
 Les cours ayant tous lieu en extérieur, si la météo est très mitigée, en cas d'annulation, je posterai l'info sur mon site, pensez à le consulter avant le cours. 10€ le cours.

 

 

  

                                 ****

 

'La Casita' est ouverte toute l'année (sauf juillet/août) pour offrir ou vous offrir un massage ayurvédique.

 

La durée des cours est d'environ 1h15.

12€ le cours à l'unité ou 10€ avec la carte d'abonnement (100€ la carte de 10 cours).

 1/2 tarif pour les - de 14 ans accompagnés.

 

Le matériel est fourni, mais vous êtes le bienvenu avec votre tapis et votre plaid pour la relaxation.

 

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Inscriptions aux cours et au blog


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