Bienvenue à Casa Yoga!

 

 

Un studio et jardin pour une pratique du Yoga à l'année au cœur de St Gilles-Croix-De-Vie.

 

 

                                                                                                                                                   

 

 

 

Ce n'est pas aux pratiquants de s'adapter au yoga mais bien au yoga de s'adapter aux pratiquants.

 

Casa Yoga! ce sont des cours à l'année, au rythme que vous souhaitez, selon vos disponibilités et vos envies.

 

Vous manquez de souplesse et pensez que le yoga n'est pas pour vous? La souplesse n'est pas une condition d'accès mais une éventuelle conséquence positive. Vous savez respirer et bouger? Vous avez envie de gagner en bien-être, d'écouter votre corps, ses multiples talents, ses limites, de passer un moment avec vous-même? Alors vous pouvez faire du yoga, c'est aussi simple que cela.

 

Vous pouvez choisir de participer à deux cours par semaine ou à un cours de temps en temps. Libre à vous de débuter à tout moment de l'année. Tous les niveaux sont acceptés, je propose des variantes de postures pour les débutants.

 

Envie de bouger plus, de transpirer? Tournez-vous vers les cours de Vinyasa, un yoga dynamique où chaque mouvement est rythmé par le souffle dans un enchaînement fluide. Il va vous permettre de gagner en dynamisme, en souplesse, en concentration et en bien-être.

 

Envie de ralentir, de vous poser? Optez pour le Yin yoga, un yoga tout en douceur, inspiré par la médecine traditionnelle chinoise. Les postures sont tenues beaucoup plus longtemps; c'est une pratique complémentaire à toute activité physique, qui va solliciter les tissus profonds. L'énergie Yin est ressentie comme une possibilité d'introspection amenant à un état d'apaisement du système nerveux.

 

Dans tous les cours, nous abordons des pranayamas (exercices de respiration) et terminons par une relaxation.

 

Soyez tous les bienvenus!

 

Namasté,

 

Maud

Je réserve mon tapis...

Planning des cours 2019.


 

 

    " Practice, practice, practice, all is coming"

                                      Sri K.Pattabhi Jois

 

 

                         

 

Les cours reprennent le dimanche 8 septembre
 
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Dimanche 15 septembre, Yoga et Marche aquatique, 9h30,
(avec les balades de Chloé).
1h de yoga sur la plage suivi d'1h de marche dans l'eau.
Vous pouvez faire l'un OU l'autre ou
l'un ET l'autre.
Tapis et combinaisons fournis, 20 €.
Les places étant limitées, inscrivez-vous vite!
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*Mardi soir, 2 cours, 18h ou 19h30, Yin yoga à Casa Yoga!
* Jeudi midi, 12h45, Vinyasa Yoga à Casa Yoga!
*Dimanche matin, 9h30, Yoga Vinyasa 
(sur la plage des cabines bleues ou à la salle La vie est belle, près du collège), en fonction de la météo.
Si pas de nouvelles ici ou par mail, je vous donne RDV à la plage.
Il est nécessaire de s'inscrire pour tous les cours, merci.Vous pouvez le faire ce site ci-dessous ou par sms au 06 84 58 31 38.
 Les cours durent un peu plus d'1h,10€ le cours avec la carte.

 

  

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'La Casita' est ouverte toute l'année (sauf juillet/août) pour offrir ou vous offrir un massage ayurvédique.

 

La durée des cours est d'environ 1h15.

12€ le cours à l'unité ou 10€ avec la carte d'abonnement (100€ la carte de 10 cours).

 1/2 tarif pour les - de 14 ans accompagnés.

 

Le matériel est fourni, mais vous êtes le bienvenu avec votre tapis et votre plaid pour la relaxation.

 

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Inscriptions aux cours et au blog


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